وبلاگ دکتر خلیل علی محمدزاده

7 آوريل روز جهاني بهداشت ، با 18 فروردين در ايران هماهنگ است.امسال شعار روز جهاني سلامت،بیماری فشار خون را جدي بگيريم ، هست .
بیماری فشار خون ، بیماری خيلي مهمي است كه بايد در پيشگيري و درمان آن به نكات خاصی توجه كرد.
بیماری فشارخون در 85 درصد موارد هيچ علت اوليه اي ندارد و تا وقتي كه شديد نباشد، علامتي ايجاد نمي كند و تنها راه تشخيص آن معاينه و كنترل فشارخون مي باشد.
البته تنها با اندازه گيري فشارخون نبايد آن را كنترل كرد بلكه بايد سبك زندگي را نیز تغيير داد و اگر اشکالاتی در آن وجود دارد ، اصلاح کرد تا به سادگی به این بیماری مبتلا نشد.
فرهنگ سازي در تغيير سبك زندگي و تغذيه مناسب مي تواند عامل مهمي براي تنظيم و كنترل فشارخون به حساب آيد.
تغذيه نادرست يكي از عوامل مهم بروز فشارخون مي باشد. مصرف غذاهاي چرب وشور به ويژه غذاهای آماده كه مصرف آن در قشر جوان رايج تر است ، باعث افزايش وزن و بروز زودرس بیماری فشارخون مي شود كه امروزه سن فشارخون را نسبت به قبل ، کاهش داده است .
اضافه وزن يكي از عوامل مهم بروز زودرس فشارخون است و هر 4 كيلوگرم كاهش وزن به ميزان  24/14 ميلي ليتر جيوه از فشارخون كم مي كند.
به همه مبتلایان به فشارخون ، رژيم كم نمك  توصيه مي شود یعنی ميزان مصرف كمتر از 4 گرم نمك در غذاي روزانه . مواد غذايي از جمله؛ "سبزي، كرفس، كنگر، ريواس، چغندر(لبو)،شلغم، هويج، اسفناج به طور معمول سديم بالايي دارند كه براي افرادي كه فشار خون بالا دارند بايد  مصرف آنها محدود و كم شود.بايد از ميوه ها با كالري كمتر و سبزي هاي آب پز استفاده گردد . بهتر است سالاد بدون سس و سبزي خوردن هميشه سر سفره باشد و به منظور جلوگیری از چاقی ، از مصرف زياد نان و برنج  پرهيز شود .
 فشار خون نامناسب ، به عنوان عامل زمینه ای و تشدیدکننده در بیماری هایی نظیر نارسايي كليه، تنگي شريان كليوي، قلب ، دیابت ، مغز و عروق و... مطرح است.
فشار خون در زمان حاملگی به علت اثراتي كه بر روي مادر و جنين  دارد و نیز به اين دليل كه ممكن است فشار خون ناشي از حاملگي يا مسموميت بارداري به آن افزوده شود ، بسيار مهم است.
از جمله عوارض بالا بودن فشار خون در دوران بارداري می توان به كاهش رشد جنين، جداشدگي زودرس جفت و زايمان زودرس  و نیز  عوارضي مانند خونريزي در حين بارداري، خونريزي پس از زايمان و در موارد شديد ، تشنج، خونريزي مغزي و مرگ اشاره کرد.
اگر مادر مبتلا به فشار خون مزمن باشد ، فشار خون در دوران حاملگي قبل از 20 هفته خود را نشان خواهد داد و معمولا در دوران بعد از حاملگي و تا آخر عمر وجود خواهد داشت ولي در صورتي كه فشار خون ناشي از حاملگي باشد ، معمولا بعد از 20 هفته بارداري ايجاد مي شود و چند هفته بعد از زايمان برطرف مي گردد.
با توجه به اينكه فشارخون حاملگي دومين علت مرگ ومير مادران در سطح دنياست بنابراين مراقبت حين بارداري و اقدامات به موقع در این ارتباط حائز اهميت است.
در فشار خون بيشتر تمركز بر پيشگيري است ولي لازم است در زمينه درمان هم بيماران را بهتر راهنمايي كنيم.
به وفور مشاهده می شود حتي بيماراني با سطح سواد دانشگاهی و طبقه بالای فرهنگي ، مطلع نيستند كه داروهاي فشار خون را بايد براي هميشه ادامه دهند لذا لازم است در هفته سلامت به بیماری فشار خون به عنوان يك بيماري مزمن كه نياز به تداوم درمان دارد هم از نظر اقتصادي و هم از نظر فرهنگي پرداخته شود.
اگر بیماری فشارخون به موقع تشخيص و درمان شود ، عواقب و عوارض كمتري خواهد داشت.